為了快速減肥，很多人采取了節食的方式，結果竟然產生了貧血現象。產后42天內，新媽媽不能盲目節食減肥
剛生產完，身體未完全恢復到孕前的程度，還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還可能引發各種并發癥。節食會使身體的新陳代謝率降低，長時間下來造成肌肉流失，沒有減去脂肪，反而是體質和免疫力下降。
一般建議一星期減重0.5—1公斤為宜。減重期間，每天攝取的熱量最低為1200卡路里。
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